すぐわかるコレステロール・中性脂肪を自力でぐんぐん下げる本 : 食べて飲んで、ここまで下がったお腹まわりがすっきり見えるコツ
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書誌事項
すぐわかるコレステロール・中性脂肪を自力でぐんぐん下げる本 : 食べて飲んで、ここまで下がったお腹まわりがすっきり見えるコツ
（実用No.1シリーズ）
主婦の友社, [2016.5]
- タイトル別名
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すぐわかるコレステロール・中性脂肪を自力でぐんぐん下げる本
- タイトル読み
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スグ ワカル コレステロール チュウセイ シボウ オ ジリキ デ グングン サゲル ホン : タベテ ノンデ ココマデ サガッタ オナカマワリ ガ スッキリ ミエル コツ
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注記
出版年月はブックジャケットによる
「コレステロール・中性脂肪がみるみる下がる大百科」最新版(2012年刊)の改題、縮小改訂版
索引あり
内容説明・目次
内容説明
コレステロール・中性脂肪にとりわけよく効く食品と食べ方。飲んで下げる手作りドリンク・手作りスープ。無理なく自然に下がる日常動作と簡単刺激法。食べて飲んで、ここまで下がった。お腹まわりがすっきり見えるコツ。
目次
- １ コレステロール・中性脂肪を下げる食事の知恵とコツ（コレステロール・中性脂肪を適量に保つことが、血液や血管をきれいにして、生活習慣病を防ぐ秘訣；危険度が高いのは「内臓脂肪型肥満」。放置すると脂肪細胞から有害な物質が発生する ほか）
- ２ コレステロール・中性脂肪にとりわけよく効くこの食品（納豆—健康食品の元祖「納豆」の実力は本物だった。コレステロールと中性脂肪が減り、便秘も改善した；黒ごま納豆 ほか）
- ３ コレステロール・中性脂肪を自然に下げる身近な食品のこの食べ方（玉ねぎのみそ漬；しいたけふりかけ ほか）
- ４ コレステロール・中性脂肪を飲んで下げる手作りドリンク、手作りスープ（いわしスープ；魚の骨スープ ほか）
「BOOKデータベース」 より