マンガでわかる「やめる」習慣
著者
書誌事項
マンガでわかる「やめる」習慣
日本実業出版社, 2016.7
- タイトル別名
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The power of habit break bad habits to renew yourself
マンガでわかるやめる習慣
- タイトル読み
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マンガ デ ワカル ヤメル シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
中垣結衣はＰＲ会社勤務の２８歳で、３年つきあっている社内恋愛の恋人がいる。幸せな未来を思い描いていたが、クリスマスイブに夜景のきれいなバーで告げられたのは、別れの言葉だった。実は仕事でミスを連発し、ストレスから食べすぎて半年で８キロ太った結衣。ふられたのもそれが原因だった。変わりたいと強く願う結衣は幼なじみの舞に相談し…ＮＬＰ、コーチングに基づいた「誘惑に負けない仕組み」の作り方！
目次
- 第１章 なぜ、「うまくいかない」のか？—突然の別れ
- 第２章 「ダメな自分」を変える「やめる」習慣とは？—ピッツェリア ナポリでの出逢い
- 第３章 「習慣化」はなぜ難しいのか？—「やめる」をやめたくなる理由
- 第４章 やめる３原則と禁欲期—「やめる」を実現する魔法の呪文
- 第５章 必ず訪れる「無気力期」とは？—こんなことして、何になるんだろう？
- 第６章 ゴールまで、あと１歩—油断しないで自分に厳しく！
- 第７章 決別と始まり—あなたの人生は、どんどんよくなる！
「BOOKデータベース」 より