実践セルフ・コンパッション : 自分を追いつめず自信を築き上げる方法
Author(s)
Bibliographic Information
実践セルフ・コンパッション : 自分を追いつめず自信を築き上げる方法
誠信書房, 2016.8
- Other Title
-
The compassionate mind approach to building your self-confidence using Compassion Focused Therapy
Using Compassion-Focused Therapy to end self-criticism and build self-confidence
セルフコンパッション : 実践
セルフ・コンパッション : 実践
実践セルフコンパッション
- Title Transcription
-
ジッセン セルフ コンパッション : ジブン オ オイツメズ ジシン オ キズキアゲル ホウホウ
Available at / 96 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
文献案内: p275-279
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 自信は生まれながらに備わっているものではなく、築き上げて維持するものである
- 進化が人間に与えた影響を理解する
- 自らを傷つける方法と理由そして慈悲の効果
- 自分の経験を理解する
- 慈悲とは何か
- セルフ・コンパッションの発達に対する障害
- マインドフルネスを用いた慈悲のための準備
- コンパッションのためのさらなる準備
- 慈悲の心を発達させる
- 自分を傷つける考え方に対して慈悲の考え方を使う
- 慈悲の手紙を書く
- 慈悲の行動を実践する
- 自信を築き上げるためのさらなる方法
- エクササイズの振り返りと今後の方向性
by "BOOK database"