認知症は歩くだけで良くなる
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認知症は歩くだけで良くなる
山と渓谷社, 2016.7
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ニンチショウ ワ アルク ダケ デ ヨク ナル
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Note
記述は第2刷(2016.7)による
Description and Table of Contents
Description
認知症と言われたら、まず薬？そう思っているあなたは間違っています。認知症予防と改善に最良の方法は「ながら歩き」！徘徊には目的がある。要介護になっても歩こう！
Table of Contents
- 第１章 認知症、４つの間違い（年を取ったら認知症になるのは仕方ない？；認知症はお年寄りの病気？ ほか）
- 第２章 歩けば認知症が遠ざかる理由（歩いて、メタボを克服！；歩けば、骨粗しょう症、ロコモ、寝たきりにならない ほか）
- 第３章 「ながら歩き」のススメ（ただ歩くだけではもったいない；「川柳ウォーキング」のススメ ほか）
- 第４章 要介護になってからの歩き方（１本杖より２本杖のポールウォーキング；室内ウォーキングで家を運動場に ほか）
- 第５章 死ぬまでハッピーに暮らすには（認知症のタイプ別歩き方；咀嚼で脳を刺激する ほか）
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