折れない心のつくり方 : 人生が変わる21日間プログラム
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折れない心のつくり方 : 人生が変わる21日間プログラム
ハーパーコリンズ・ジャパン, 2016.8
- Other Title
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21 days to resilience : how to transcend the daily grind, deal with the tough stuff, and discover your strongest self
- Title Transcription
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オレナイ ココロ ノ ツクリカタ : ジンセイ ガ カワル 21ニチカン プログラム
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Description and Table of Contents
Description
折れない心を手に入れるための、３週間の基礎プログラム。“レジリエンス（折れない心、逆境力）”がみるみる育つ大人のドリル。１日１ステップ×２１日間。疲れた心に効く「しあわせの処方箋」。
Table of Contents
- ＷＥＥＫ１ 自分（習慣にする；希望を抱く；健康になる ほか）
- ＷＥＥＫ２ 精神（楽観的になる；マインドフルネス；高潔を目指す ほか）
- ＷＥＥＫ３ 社会（独創的になる；心の知能を磨く；目的を持つ ほか）
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