折れない心のつくり方 : 人生が変わる21日間プログラム
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折れない心のつくり方 : 人生が変わる21日間プログラム
ハーパーコリンズ・ジャパン, 2016.8
- Other Title
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21 days to resilience : how to transcend the daily grind, deal with the tough stuff, and discover your strongest self
- Title Transcription
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オレナイ ココロ ノ ツクリカタ : ジンセイ ガ カワル 21ニチカン プログラム
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Description and Table of Contents
Description
折れない心を手に入れるための、3週間の基礎プログラム。“レジリエンス(折れない心、逆境力)”がみるみる育つ大人のドリル。1日1ステップ×21日間。疲れた心に効く「しあわせの処方箋」。
Table of Contents
- WEEK1 自分(習慣にする;希望を抱く;健康になる ほか)
- WEEK2 精神(楽観的になる;マインドフルネス;高潔を目指す ほか)
- WEEK3 社会(独創的になる;心の知能を磨く;目的を持つ ほか)
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