はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック : 自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする

著者

• 安藤, 俊介 アンドウ, シュンスケ

書誌事項

はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック : 自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする

安藤俊介 [著]

ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2016.9

タイトル読み

ハジメテ ノ アンガー マネジメント ジッセン ブック : ジブン ノ イカリ タイプ オ シッテ コントロール スル

内容説明・目次

内容説明

怒ってしまうことが問題なのではない。問題は、それをコントロールできないことだ。６つの「怒り」タイプ別に、性格の特徴、怒り方の癖・改善トレーニング方法、上手なつきあい方を提示した、はじめての書。

目次

• 第１章　「怒りっぽい性格」は変えられる！（「怒りっぽい」のは性格だから直らない？；「感情の癖」は生まれつきのもの？　ほか）
• 第２章　怒りタイプ別自分の「怒りの癖」を知ろう（「アンガーマネジメント診断」で、あなたの「怒りのタイプ」がわかる！；あなたの「怒りタイプ」クイック診断テスト　ほか）
• 第３章　怒りの傾向別「怒りの癖」を上手にコントロールしよう（怒りの強度；怒りの持続性　ほか）
• 第４章　アンガーマネジメントができるようになる２１日間「体質改善」トレーニング（アンガーマネジメントは「心理トレーニング」；毎日すること　アンガーログ　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB22297695
• ISBN:
  • 9784799319574
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 223p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 141.6
  • NDC9 : 141.6
• 件名:
  • BSH : 怒り