あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいである。 : 他人に支配されず、自由に生きる技術
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あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいである。 : 他人に支配されず、自由に生きる技術
大和出版, 2016.8
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あなたが生きづらいのは自己嫌悪のせいである : 他人に支配されず自由に生きる技術
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アナタ ガ イキズライ ノワ「ジコ ケンオ」ノ セイ デ アル。 : タニン ニ シハイ サレズ、ジユウ ニ イキル ギジュツ
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Description and Table of Contents
Description
自己嫌悪は「結果」ではなく、「原因」である—何かをした結果、感じてしまうものではない。もともと自己嫌悪があるから、自己嫌悪を感じるのだ。考えれば考えるほど楽になる！人生を変える「本物の思考」。気鋭の東大教授が導く、「見えない呪縛」から抜け出す道。
Table of Contents
- プロローグ 自己嫌悪は「自分が劣っているから」感じるわけではない（なぜ自己嫌悪を感じてしまうのか？；たとえば、空気が読めない自分が嫌なのですが）
- 第１章 「自己嫌悪」は何を引き起こすのか？（憧れの人の前に出ると、不安な気持ちになってしまう；なぜ「憧れること」が問題なのか？ ほか）
- 第２章 なぜ「自己嫌悪」があると、「仕事」がうまくいかないのか？（自己嫌悪にさいなまれていると、何をやってもうまくいかない？；ならば、自愛の人は成功しないの？ ほか）
- 第３章 「自己嫌悪」の正体とは何か？（どうしたら自己嫌悪から脱出できる？；身体の感覚を取り戻すには？ ほか）
- 第４章 「自愛」に向かうために、できること（自己嫌悪だらけの世界で何ができるのか？；魔法って何？ ほか）
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