サッカーボールを使ったフィジカルトレーニング : physical training

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サッカーボールを使ったフィジカルトレーニング : physical training

広瀬統一, 菅澤大我共著

ベースボール・マガジン社, 2016.11

Other Title

サッカー : ボールを使ったフィジカルトレーニング

Title Transcription

サッカー ボール オ ツカッタ フィジカル トレーニング : physical training

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参考文献: 章末

Description and Table of Contents

Description

現代サッカーの戦術とフィジカルを同時に鍛えるハイブリッドトレーニング。

Table of Contents

  • 第１章　現代サッカーに必要な体力・運動能力（現代サッカーの特徴；サッカーに必要な高強度の持久力；サッカーに必要なアジリティ能力）
  • 第２章　持久力トレーニング（持久力トレーニングの様々なカテゴリー；持久力トレーニングプログラム；ボールを使った持久力トレーニング処方の実際；ボールを使ったトレーニングデザイン）
  • 第３章　アジリティトレーニング（アジリティとは？；アジリティトレーニングプログラム；専門動作トレーニングでの分析と観察；トレーニングの実際）
  • 第４章　フィジカル＆メディカルコンディショニング（コンディショニングとは？；フィジカルコンディショニングに必要な知識；発育発達とトレーニング）

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