サッカーボールを使ったフィジカルトレーニング : physical training
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サッカーボールを使ったフィジカルトレーニング : physical training
ベースボール・マガジン社, 2016.11
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サッカー : ボールを使ったフィジカルトレーニング
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サッカー ボール オ ツカッタ フィジカル トレーニング : physical training
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参考文献: 章末
Description and Table of Contents
Description
現代サッカーの戦術とフィジカルを同時に鍛えるハイブリッドトレーニング。
Table of Contents
- 第1章 現代サッカーに必要な体力・運動能力(現代サッカーの特徴;サッカーに必要な高強度の持久力;サッカーに必要なアジリティ能力)
- 第2章 持久力トレーニング(持久力トレーニングの様々なカテゴリー;持久力トレーニングプログラム;ボールを使った持久力トレーニング処方の実際;ボールを使ったトレーニングデザイン)
- 第3章 アジリティトレーニング(アジリティとは?;アジリティトレーニングプログラム;専門動作トレーニングでの分析と観察;トレーニングの実際)
- 第4章 フィジカル&メディカルコンディショニング(コンディショニングとは?;フィジカルコンディショニングに必要な知識;発育発達とトレーニング)
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