不安のメカニズム : 完全版 : ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド
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書誌事項
不安のメカニズム : 完全版 : ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド
筑摩書房, 2016.12
- タイトル別名
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Complete self help for your nerves
完全版不安のメカニズム : ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド
Complete self help for your nerves : learn to relax and enjoy life again by overcoming stress and fear
不安のメカニズム : 完全版 : ストレス不安恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド
- タイトル読み
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フアン ノ メカニズム : カンゼンバン : ストレス フアン キョウフ オ コクフク シ ジンセイ オ トリモドス タメ ノ セルフ ヘルプ ガイド
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注記
監修: 森津純子
内容説明・目次
内容説明
クレア・ウィークス医師のベストセラー“Ｓｅｌｆ Ｈｅｌｐ ｆｏｒ Ｙｏｕｒ Ｎｅｒｖｅｓ”とその続編は、神経症やパニック障害などに苦しむ多くの人たちを５０年にもわたって助け励ましてきました。今回、この２冊に含まれたウィークス医師からのアドバイスとセルフヘルプのテクニックの中でも大切で効果のあるものを１冊にまとめました。本書はつらい心を抱える人の気持ちに寄り添って書かれていて、思いやりに満ちた言葉と実用的なアドバイスを通して、自分でできる対処法を学ぶことができます。
目次
- あなたが持っている「内なる力」
- 心の疲労
- 筋肉の疲労
- 感情の疲労
- 頭の疲労
- 魂の疲労
- 心の疲労と神経症
- 神経症とは？
- 単純型神経症
- 単純型神経症の治療法〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より
