自由への旅 : 「マインドフルネス瞑想」実践講義

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自由への旅 : 「マインドフルネス瞑想」実践講義

ウ・ジョーティカ著 ; 魚川祐司訳

新潮社, 2016.11

Other Title

A map of the journey

自由への旅 : マインドフルネス瞑想実践講義

Title Transcription

ジユウ エノ タビ : マインドフルネス メイソウ ジッセン コウギ

Available at  / 21 libraries

Note

1997年にオーストラリアで行った、英語による瞑想解説の連続講義を邦訳したもの

Description and Table of Contents

Description

「いま・この瞬間」を観察し、思考を手放せ。最新脳科学も注目するウィパッサナー瞑想、究極マニュアル！呼吸法から、意識変容への対処、悟りの最終段階まで。

Table of Contents

  • 第１章　心の準備
  • 第２章　基本的な技術と理解
  • 第３章　ウィパッサナー瞑想への道
  • 第４章　最初の洞察智へ—意識と対象の区別に気づく
  • 第５章　第一と第二の洞察智—意識と対象の区別に気づくこと、そして現象の原因を把握すること
  • 第６章　第三の洞察智—直接経験を通じて、無常・苦・無我を知ること
  • 第７章　第四の洞察智—現象の生成消滅を経験し、何が道で何が道でないかを見分けること
  • 第８章　第五から第十の洞察智—崩壊から危険、幻滅、そして自由を求める欲求と逃げ出さない智慧まで
  • 第９章　第十一の洞察智—涅槃を囲む洞察智への扉、そしてさらにその先へ
  • 第１０章　涅槃とその先に関するさらなる講義
  • 第１１章　最後に考えておくこと、そしてリトリートへの準備

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