自由への旅 : 「マインドフルネス瞑想」実践講義
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書誌事項
自由への旅 : 「マインドフルネス瞑想」実践講義
新潮社, 2016.11
- タイトル別名
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A map of the journey
自由への旅 : マインドフルネス瞑想実践講義
- タイトル読み
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ジユウ エノ タビ : マインドフルネス メイソウ ジッセン コウギ
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注記
1997年にオーストラリアで行った、英語による瞑想解説の連続講義を邦訳したもの
内容説明・目次
内容説明
「いま・この瞬間」を観察し、思考を手放せ。最新脳科学も注目するウィパッサナー瞑想、究極マニュアル！呼吸法から、意識変容への対処、悟りの最終段階まで。
目次
- 第１章 心の準備
- 第２章 基本的な技術と理解
- 第３章 ウィパッサナー瞑想への道
- 第４章 最初の洞察智へ—意識と対象の区別に気づく
- 第５章 第一と第二の洞察智—意識と対象の区別に気づくこと、そして現象の原因を把握すること
- 第６章 第三の洞察智—直接経験を通じて、無常・苦・無我を知ること
- 第７章 第四の洞察智—現象の生成消滅を経験し、何が道で何が道でないかを見分けること
- 第８章 第五から第十の洞察智—崩壊から危険、幻滅、そして自由を求める欲求と逃げ出さない智慧まで
- 第９章 第十一の洞察智—涅槃を囲む洞察智への扉、そしてさらにその先へ
- 第１０章 涅槃とその先に関するさらなる講義
- 第１１章 最後に考えておくこと、そしてリトリートへの準備
「BOOKデータベース」 より