本当は怖いデスクワーク : 座りっぱなしが、あなたの健康を蝕む
著者
書誌事項
本当は怖いデスクワーク : 座りっぱなしが、あなたの健康を蝕む
日本実業出版社, 2016.12
- タイトル別名
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本当は怖いデスクワーク : 座りっぱなしがあなたの健康を蝕む
- タイトル読み
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ホントウ ワ コワイ デスク ワーク : スワリッパナシ ガ アナタ ノ ケンコウ オ ムシバム
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内容説明・目次
内容説明
なんとなくしっくりしない体の違和感、ぽっこりお腹・IBS・便秘から乳ガン・突然死・心筋梗塞までそのカラダの不調「座りすぎ」が原因かも!?
目次
- 第1章 こんなにあった!長時間のデスクワークで高まる病気のリスク(痛みや痺れを伴う筋肉などの症状;目から頭にかけての症状 ほか)
- 第2章 オフィスで座りながらすぐできる!予防・改善ストレッチ法(肩や首の凝り、口臭も改善!“猫背”予防・改善ストレッチ;デスクワーカー必見!“ストレートネック”予防・改善ストレッチ ほか)
- 第3章 “イライラ”がパフォーマンスを下げる!メンタルヘルス対策(ストレスの定義;なぜ、ストレスで病気が起こるのか? ほか)
- 第4章 健康的なオフタイムの過ごし方と女性特有の症状(オフタイムを上手く使ってより良いパフォーマンスを;女性特有の症状)
「BOOKデータベース」 より