ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック : なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか

書誌事項

ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック : なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか

中島美鈴, 稲田尚子著

星和書店, 2017.3

タイトル別名

ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック : なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか

タイトル読み

ADHD タイプ ノ オトナ ノ タメ ノ ジカン カンリ ワークブック : ナゼカ マニアワナイ ジカン ニ オクレル ヤクソク オ ワスレル ト ナヤンデ イマセンカ

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注記

参考文献: p [157]

内容説明・目次

内容説明

仕事の締め切りにいつも間に合わない。しょっちゅう約束の時間を忘れたり、遅れたりする。部屋を片づけられず、物は山積みで、やるべきことはあとまわし…日常によくある困った場面別に学べるので、改善が早い!楽しく、快適で、充実した生活を送るために。

目次

  • 第1章 ADHDタイプが時間に追われる理由を知ろう
  • 第2章 夜更かしをやめる/やる気を出す方法を学ぶ
  • 第3章 気持ちのよい朝を過ごそう
  • 第4章 忙しい夕方のバタバタを乗り切ろう
  • 第5章 日中を効率よく過ごそう
  • 第6章 面倒なことに重い腰を上げよう
  • 第7章 あとまわし癖を克服しよう
  • 第8章 これからの自分とのつきあい方

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB23632412
  • ISBN
    • 9784791109470
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    xii, 162p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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