ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック : なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか
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ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック : なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか
星和書店, 2017.3
- タイトル別名
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ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック : なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか
- タイトル読み
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ADHD タイプ ノ オトナ ノ タメ ノ ジカン カンリ ワークブック : ナゼカ マニアワナイ ジカン ニ オクレル ヤクソク オ ワスレル ト ナヤンデ イマセンカ
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参考文献: p [157]
内容説明・目次
内容説明
仕事の締め切りにいつも間に合わない。しょっちゅう約束の時間を忘れたり、遅れたりする。部屋を片づけられず、物は山積みで、やるべきことはあとまわし…日常によくある困った場面別に学べるので、改善が早い！楽しく、快適で、充実した生活を送るために。
目次
- 第１章 ＡＤＨＤタイプが時間に追われる理由を知ろう
- 第２章 夜更かしをやめる／やる気を出す方法を学ぶ
- 第３章 気持ちのよい朝を過ごそう
- 第４章 忙しい夕方のバタバタを乗り切ろう
- 第５章 日中を効率よく過ごそう
- 第６章 面倒なことに重い腰を上げよう
- 第７章 あとまわし癖を克服しよう
- 第８章 これからの自分とのつきあい方
「BOOKデータベース」 より
