すごいストレッチ : 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす
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すごいストレッチ : 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす
エムディエヌコーポレーション , インプレス (発売), 2017.3
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職場で、家で、学校で働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ
すごいストレッチ : 職場で家で学校で働くあなたの疲れをほぐす
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スゴイ ストレッチ : ショクバ デ、イエ デ、ガッコウ デ、ハタラク アナタ ノ ツカレ オ ホグス
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Note
記述は第4刷 (2017.5) による
監修: 田中千哉
参考文献: p127
Description and Table of Contents
Description
ストレッチ・イラストコラムが書籍になりました!多数のユーザーから「これは効く!」と人気が高かったストレッチを厳選収録!!ほぐしたい部分を直撃する気持ちよさ!職場や教室でもできる!身体が固くても大丈夫!
Table of Contents
- 1 オフィスでホッとひと伸ばし
- 2 仕事の大敵!眼と首の痛みはこうほぐせ
- 3 寝不足に負けない、眠気とばしの技
- 4 メンタルケア!集中力とやる気が急上昇
- 5 ガチガチの肩がみるみるほぐれる
- 6 腰と背中の完全ケアで痛み知らずに
- 7 お疲れさま。家でジックリ疲労回復
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