すごいストレッチ : 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす
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すごいストレッチ : 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす
エムディエヌコーポレーション , インプレス (発売), 2017.3
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職場で、家で、学校で働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ
すごいストレッチ : 職場で家で学校で働くあなたの疲れをほぐす
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スゴイ ストレッチ : ショクバ デ、イエ デ、ガッコウ デ、ハタラク アナタ ノ ツカレ オ ホグス
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Note
記述は第4刷 (2017.5) による
監修: 田中千哉
参考文献: p127
Description and Table of Contents
Description
ストレッチ・イラストコラムが書籍になりました！多数のユーザーから「これは効く！」と人気が高かったストレッチを厳選収録！！ほぐしたい部分を直撃する気持ちよさ！職場や教室でもできる！身体が固くても大丈夫！
Table of Contents
- １ オフィスでホッとひと伸ばし
- ２ 仕事の大敵！眼と首の痛みはこうほぐせ
- ３ 寝不足に負けない、眠気とばしの技
- ４ メンタルケア！集中力とやる気が急上昇
- ５ ガチガチの肩がみるみるほぐれる
- ６ 腰と背中の完全ケアで痛み知らずに
- ７ お疲れさま。家でジックリ疲労回復
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