すごいストレッチ : 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす

著者

• 崎田, ミナ サキタ, ミナ
• 田中, 千哉 タナカ, ユキヤ

書誌事項

すごいストレッチ : 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす

崎田ミナ著

エムディエヌコーポレーション , インプレス (発売), 2017.3

タイトル別名

職場で、家で、学校で働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ

すごいストレッチ : 職場で家で学校で働くあなたの疲れをほぐす

タイトル読み

スゴイ ストレッチ : ショクバ デ、イエ デ、ガッコウ デ、ハタラク アナタ ノ ツカレ オ ホグス

注記

記述は第4刷 (2017.5) による

監修: 田中千哉

参考文献: p127

内容説明・目次

内容説明

ストレッチ・イラストコラムが書籍になりました！多数のユーザーから「これは効く！」と人気が高かったストレッチを厳選収録！！ほぐしたい部分を直撃する気持ちよさ！職場や教室でもできる！身体が固くても大丈夫！

目次

• １　オフィスでホッとひと伸ばし
• ２　仕事の大敵！眼と首の痛みはこうほぐせ
• ３　寝不足に負けない、眠気とばしの技
• ４　メンタルケア！集中力とやる気が急上昇
• ５　ガチガチの肩がみるみるほぐれる
• ６　腰と背中の完全ケアで痛み知らずに
• ７　お疲れさま。家でジックリ疲労回復

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB24032851
• ISBN:
  • 9784844366454
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京,東京
• ページ数/冊数: 127p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDLC : Y75
  • NDC9 : 498.3
• 件名:
  • NDLSH : ストレッチング