トラック走を極める!陸上競技中長距離
著者
書誌事項
トラック走を極める!陸上競技中長距離
(コツがわかる本)
メイツ出版, 2017.5
- タイトル別名
-
トラック走を極める!陸上競技中長距離 : 800m・1500m・3000m・3000障害・5000m・10000m
- タイトル読み
-
トラックソウ オ キワメル リクジョウ キョウギ チュウ チョウキョリ
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その他のタイトルはジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
この一冊で「勝つ」走りが身につく!フォームから種目ごとの戦術、強化法まで、最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!
目次
- 1 記録保持者がアドバイス 中長距離で速く走るコツ(成長を続け“世界”に挑戦する;強い軸とぶれない身体をつくる ほか)
- 2 中長距離のフォーム作り(効率の良いフォームを身につける;正しい立ち姿勢をつくる ほか)
- 3 中長距離のレースでの駆け引き(レースの流れを理解する;ラストのスピード勝負を制する ほか)
- 4 中長距離のトレーニング(トレーニングの原則を知りレベルアップする;軽い走りで筋温をあげる ほか)
- 5 パフォーマンスを発揮するためのコンディショニング(コンディショニングを習慣づける;食習慣を見直し、栄養バランスを整える ほか)
「BOOKデータベース」 より