人間関係の疲れをとる技術 : 自衛隊メンタル教官が教える

Author(s)

• 下園, 壮太 シモゾノ, ソウタ

Bibliographic Information

人間関係の疲れをとる技術 : 自衛隊メンタル教官が教える

下園壮太著

（朝日新書, 630）

朝日新聞出版, 2017.9

Other Title

自衛隊メンタル教官が教える人間関係の疲れをとる技術

Title Transcription

ニンゲン カンケイ ノ ツカレ オ トル ギジュツ : ジエイタイ メンタル キョウカン ガ オシエル

Description and Table of Contents

Description

自衛隊でメンタルヘルス教官を務めてきた著者が、自分の感情にフタをせずに、しっかりとケアすることで、人づき合いをグッと楽にする技術を伝授。今日から使える、実践的スキルが満載！

Table of Contents

• 序章　人はもともと「人が怖い」
• １章　まず、「我慢」をやめてみよう
• ２章　すべての感情には意味がある
• ３章　感情にフタをせず、ケアをすれば楽になる
• ４章　「いい加減な自分」を認めると、人生はうまくいく
• ５章　家族関係の疲れをためない技術
• ６章　「役割の戦場＝組織」を生き抜く

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Details

• NCID: BB24427237
• ISBN:
  • 9784022730947
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 270p
• Size: 18cm
• Classification:
  • NDC8 : 498.39
  • NDC9 : 498.39
• Subject Headings:
  • BSH : 精神衛生
  • BSH : 人間関係
• Parent Bibliography ID:
  • BA78735406