人間関係の疲れをとる技術 : 自衛隊メンタル教官が教える
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書誌事項
人間関係の疲れをとる技術 : 自衛隊メンタル教官が教える
（朝日新書, 630）
朝日新聞出版, 2017.9
- タイトル別名
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自衛隊メンタル教官が教える人間関係の疲れをとる技術
- タイトル読み
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ニンゲン カンケイ ノ ツカレ オ トル ギジュツ : ジエイタイ メンタル キョウカン ガ オシエル
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内容説明・目次
内容説明
自衛隊でメンタルヘルス教官を務めてきた著者が、自分の感情にフタをせずに、しっかりとケアすることで、人づき合いをグッと楽にする技術を伝授。今日から使える、実践的スキルが満載！
目次
- 序章 人はもともと「人が怖い」
- １章 まず、「我慢」をやめてみよう
- ２章 すべての感情には意味がある
- ３章 感情にフタをせず、ケアをすれば楽になる
- ４章 「いい加減な自分」を認めると、人生はうまくいく
- ５章 家族関係の疲れをためない技術
- ６章 「役割の戦場＝組織」を生き抜く
「BOOKデータベース」 より