外国人が見つけた長寿ニッポン幸せの秘密
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外国人が見つけた長寿ニッポン幸せの秘密
エクスナレッジ, 2017.7
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Ikigai : los secretos de Japón para una vida larga y feliz
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ガイコクジン ガ ミツケタ チョウジュ ニッポン シアワセ ノ ヒミツ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 「生きがい」という考え方—若々しく歳をとる極意
- ２ アンチエイジングの秘訣—長く楽しい人生を過ごすため、日頃から心がけるべきこと
- ３ 長生きのお手本—東西の長寿者に話を聞く
- ４ ロゴセラピーから「生きがい」へ—より長く、よりよい人生を送るには、自分の存在意義を見つけることが重要
- ５ 日々すべきことでフロー状態に入る—仕事や趣味を成長の場にするには
- ６ 百寿者から得るインスピレーション—幸せに長生きするための大宜味村の伝統やモットー
- ７ 「生きがい」式ダイエット—世界トップクラスの長寿国では何を食べているのか
- ８ 身体を動かすことが長生きにつながる—健康長寿に役立つ東洋の体操いろいろ
- ９ レジリエンスと詫・寂—ストレスや不安で老け込まずに日々の課題や変化に対処する
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