福祉職・介護職のためのマインドフルネス : 1日5分の瞑想から始めるストレス軽減

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福祉職・介護職のためのマインドフルネス : 1日5分の瞑想から始めるストレス軽減

池埜聡著

中央法規出版, 2017.9

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マインドフルネス : 福祉職・介護職のための

福祉職介護職のためのマインドフルネス

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フクシショク・カイゴショク ノ タメ ノ マインドフルネス : 1ニチ 5フン ノ メイソウ カラ ハジメル ストレス ケイゲン

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Description and Table of Contents

Description

ストレス、不安、迷い、イライラ。福祉専門職のこころをみたす。「いま、ここ」を感じて、実りあるケアと豊かな人生を実現しよう！

Table of Contents

  • 第１章　マインドフルネスをはじめてみよう！（マインドフルネスへのいざない；ストレス低減のメカニズム；うつから身を守るために　ほか）
  • 第２章　ストレスから身を守り、気づきをもたらす五つの方法（からだの痛みを和らげる；怒りを鎮める；共感力を高める　ほか）
  • 第３章　マインドフルネスを福祉の現場でいかす（介護職を支える；ワーク・ライフ・バランスを整える；認知症とマインドフルネス１—認知症当事者を支える　ほか）

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