Single task一点集中術 : 「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる
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Single task一点集中術 : 「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる
ダイヤモンド社, 2017.8
- Other Title
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Singletasking : get more done--one thing at a time
- Title Transcription
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Single task イッテン シュウチュウジュツ : 「シングル タスク ノ ゲンソク」デ スベテ ノ セイカ ガ サイダイ ニ ナル
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Note
参考文献: p212-217
推薦書: p218-220
Description and Table of Contents
Description
すべてが「超効率化」する!ハーバード、スタンフォード、MIT…脳科学、心理学の最新研究からわかった、超シンプルなのに超効果的な驚異の方法。
Table of Contents
- INTRODUCTION シングルタスクの原則—たった1つの肝に銘じるべきルール
- 1 原則を固める(マルチタスクを封印する—「同時進行」の誘惑から逃れる;すべてを一気にシンプルにする—「一点集中術」とはなにか?)
- 2 行動を変える(脳の「集中力」を最大化する—脳がエネルギーを出せる環境をつくる;全行動を「1つずつ」にする—最大の成果をもたらす1日の行動法;5分で周囲の「信頼」をつかむ—「ノー」を言うことで人望を集める)
- 3 定着させる(賢者の時間術「タイムシフト」—「最重要課題」を攻略する;継続する方法—24時間「いまここ」にいつづける)
- 付録 シングルタスクのメリット、マルチタスクのデメリット
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