疲れとりストレッチバレックス : 寝っころがるだけ!

書誌事項

疲れとりストレッチバレックス : 寝っころがるだけ!

竹田純著

世界文化社, 2017.10

タイトル別名

Ballex

タイトル読み

ツカレトリ ストレッチ バレックス : ネッコロガル ダケ

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注記

監修: 倉恒弘彦

内容説明・目次

内容説明

寝っころがりで副交感神経UP!!脳と体を同時にケア内臓を活性化。疲れた体がよみがえるストレッチ。

目次

  • 1 毎日の日課をやらないと落ちつかないのは危険!—一番怖いのは、自覚していない疲れ
  • 2 疲れず!弱らず!ため込まず!—疲れとり呼吸6秒バレックス
  • 3 朝起きたら体が“だる重い”を解決—朝バレックス&夜バレックス
  • 4 今日の疲れは、今日のうちに!!!—超回復バレックス
  • 5 どんな時でも、疲れ知らずに!—疲れとりバレックスアラカルト
  • 6 小さな疲れを“大きく”させない!—10秒チューニングバレックス
  • 7 疲れた体はボディラインを直撃する!—くずれ知らずの体バレックス

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB24759543
  • ISBN
    • 9784418174263
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    95p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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