疲れとりストレッチバレックス : 寝っころがるだけ!
著者
書誌事項
疲れとりストレッチバレックス : 寝っころがるだけ!
世界文化社, 2017.10
- タイトル別名
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Ballex
- タイトル読み
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ツカレトリ ストレッチ バレックス : ネッコロガル ダケ
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注記
監修: 倉恒弘彦
内容説明・目次
内容説明
寝っころがりで副交感神経ＵＰ！！脳と体を同時にケア内臓を活性化。疲れた体がよみがえるストレッチ。
目次
- １ 毎日の日課をやらないと落ちつかないのは危険！—一番怖いのは、自覚していない疲れ
- ２ 疲れず！弱らず！ため込まず！—疲れとり呼吸６秒バレックス
- ３ 朝起きたら体が“だる重い”を解決—朝バレックス＆夜バレックス
- ４ 今日の疲れは、今日のうちに！！！—超回復バレックス
- ５ どんな時でも、疲れ知らずに！—疲れとりバレックスアラカルト
- ６ 小さな疲れを“大きく”させない！—１０秒チューニングバレックス
- ７ 疲れた体はボディラインを直撃する！—くずれ知らずの体バレックス
「BOOKデータベース」 より
