ストレスは集中力を高める : 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク
著者
書誌事項
ストレスは集中力を高める : 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク
芽ばえ社, 2017.8
- タイトル読み
-
ストレス ワ シュウチュウリョク オ タカメル : カド ナ ストレス オ ホドヨイ ストレス ニ カエル ワーク
大学図書館所蔵 件 / 全3件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
目次
- 第１章 ストレスについてのエトセトラ（ストレスのもとと、ストレス反応について；脳の仕組み）
- 第２章 安心の土台のからだの脳づくり（睡眠とストレス；食事とストレス）
- 第３章 ストレスコーピングでほぐす（行動いじりのコツ；リラクゼーション行動をなぜやらない？；その他の行動いじり；考え（出来事の捉え方）いじりのコツ）
- 第４章 自己評価を高める
「BOOKデータベース」 より
