マンガでわかる仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ
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マンガでわかる仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ
実業之日本社, 2017.9
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マンガ デ ワカル シゴト モ プライベート モ ウマク イク カンジョウ ノ シクミ
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Description and Table of Contents
Description
コーピング、未処理の感情、ABC理論、セルフのB、認知行動療法などを簡単解説。感情を見つめ直すと人生が拓ける!「号泣するセミナー」を完全マンガ化。
Table of Contents
- 第1話 気づくことですべては始まる(感情には構造がある;ワークでわかるABC理論 ほか)
- 第2話 イライラする原因は(「気になる」があなたを映し出している;人が最も嫌う人とは? ほか)
- 第3話 あなたがあなたの世界を決めている(「出来ない」は「したくない」;不満と不安の違いは? ほか)
- 第4話 本当の自分と出会う(自己尊重感を育てるには;気づきの連鎖 ほか)
- 第5話 あなたの人生が始まる(終わりは始まり;気づくだけで8割解決する ほか)
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