退屈すれば脳はひらめく : 7つのステップでスマホを手放す
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退屈すれば脳はひらめく : 7つのステップでスマホを手放す
NHK出版, 2017.10
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Bored and brilliant
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タイクツ スレバ ノウ ワ ヒラメク : 7ツ ノ ステップ デ スマホ オ テバナス
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Description and Table of Contents
Description
世界中から２万人が参加した、米人気ラジオ番組発「退屈するための」実験的プロジェクト。ポイントはスマホとのつき合い方。画面を見ているうちに、ハッと気づいたら２時間たっていたときの、あの後ろめたさ。スキマ時間を有効活用してるはずなのに、なぜか長くなっていくＴｏ Ｄｏリスト。メールの返信に追われて何もできない午前中…便利に使っていたはずのスマホに、いつの間にか使われていないだろうか？本書を読んで、今日から１週間「退屈するための」プログラムに参加してみよう。退屈な時間にこそ、アイディアがひらめくことが必ず実感できる！
Table of Contents
- プロローグ 退屈とひらめき
- ウォームアップ 退屈することのメリットとは？
- １日目 自分を観察しよう
- ２日目 移動中はスマホをしまおう
- ３日目 写真を撮らずに一日過ごそう
- ４日目 例のアプリを削除しよう
- ５日目 フェイクケイション（偽休暇）をとろう
- ６日目 いつもとはちがうものを観察しよう
- ７日目 プログラムメニューまとめ
- エピローグ ひらめく人になろう
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