基礎から学ぶスポーツトレーニング理論
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基礎から学ぶスポーツトレーニング理論
日本文芸社, 2017.12
増補改訂版
- Other Title
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スポーツトレーニング理論 : 基礎から学ぶ
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キソ カラ マナブ スポーツ トレーニング リロン
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Description and Table of Contents
Description
健康をサポートするためのトレーニングに欠かせない知識と実践方法を、イラストや図表を交えてわかりやすく解説しています。健康な身体を手に入れる強い味方になる一冊です。
Table of Contents
- 第１章 身体の基礎知識を学ぶ
- 第２章 トレーニング理論を学ぶ
- 第３章 トレーニングと身体の仕組みを学ぶ
- 第４章 トレーニングとコンディショニングの仕組みを学ぶ
- 第５章 トレーニングと栄養・食事の仕組みを学ぶ
- 第６章 トレーニングとメンタルの仕組みを学ぶ
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