自分を支える心の技法
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自分を支える心の技法
（小学館新書, 311）
小学館, 2017.12
新版
- Other Title
-
自分を支える心の技法 : 対人関係を変える9つのレッスン
- Title Transcription
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ジブン オ ササエル ココロ ノ ギホウ
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Note
「自分を支える心の技法 : 対人関係を変える9つのレッスン」 (2012年, 医学書院刊) を再編集し, 大幅に加筆したもの
Description and Table of Contents
Description
日本人は「怒りに甘い文化」を持っており、わけもなく怒りくるう怪獣や、怒声まじりに主張する政治家たちになぜかシンパシーを抱いてしまう。しかし、怒りにまかせたコミュニケーションはストレスの元になるだけ。家族関係、友人関係、仕事上の人間関係などで生じるストレスの多くは、不幸なコミュニケーション＝対人関係に行き着く。テレビやラジオで人気の心理学者が、対人関係の難題をスッキリ解決する「心の技法」を解き明かす！名越流の８つのレッスンで生き方が変わる！
Table of Contents
- １ 「心」とは何か
- ２ 人はなぜ怒るのか
- ３ 怒れる人を礼賛する日本人
- ４ 「怒り」の正体を知る
- ５ 「心の基準点」をつくる
- ６ 対人関係をストレスにしない
- ７ 自分自身と対話する
- ８ 「性格分類」を学んでストレス解消！
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