医者が教える最強の栄養学
著者
書誌事項
医者が教える最強の栄養学
(ロング新書)
KKロングセラーズ, [2017.12]
- タイトル別名
-
The strongest nutrition
- タイトル読み
-
イシャ ガ オシエル サイキョウ ノ エイヨウガク
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注記
文献あり
発行年月はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
間違った食事法を実践していませんか?カロリー制限と運動療法では糖尿病は治らない。コレステロールに善玉も悪玉もない。40歳時点で太り気味の人がもっとも長寿。牛乳神話にまどわされないように。自分の健康は自分で作る!
目次
- 第1章 今、本物の栄養学が必要(あなたの健康度をチェックしてみよう;今までの「健康常識」は間違っている!? ほか)
- 第2章 病気のほとんどはストレスから(私たちの体は自律神経がコントロールしている;ストレスによる自律神経の失調が病気をつくる ほか)
- 第3章 現代型栄養失調時代に対処する法(カロリー一辺倒の考え方はまちがい;食事から摂取しなければいけない必須脂肪酸 ほか)
- 第4章 キッチンに置く「栄養学」(ビタミン学;ミネラル学 ほか)
- この素材、この栄養が健康な体を作る(野菜類;果物 ほか)
「BOOKデータベース」 より