疲れやすい、痩せにくいは呼吸が原因だった
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疲れやすい、痩せにくいは呼吸が原因だった
二見書房, [2018.2]
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ツカレヤスイ、ヤセニクイ ワ コキュウ ガ ゲンイン ダッタ
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出版年月はブックカバーによる
Description and Table of Contents
Description
死亡原因トップ肺の病気を防ぐ「呼吸力」の鍛え方。日本一の呼吸器患者数を誇るクリニックの名医が教えます。
Table of Contents
- 第１章 知らないうちに呼吸が浅くなっていませんか？
- 第２章 そもそも呼吸ってなんだろう？
- 第３章 呼吸法を身につけて若返る！
- 第４章 シチュエーション別に呼吸法を活用！
- 第５章 呼吸筋を鍛えれば肺年齢が若返る！
- 第６章 呼吸や肺に関するＱ＆Ａ
- 第７章 「呼吸と肺の健康キープ！」のマイルール８
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