スキマ・エクササイズでからだケア
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スキマ・エクササイズでからだケア
（すぐに実践シリーズ）
中央労働災害防止協会, 2017.11
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スキマ エクササイズ デ カラダ ケア
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注記
タイトルは表紙による
内容説明・目次
内容説明
仕事の合間や休憩中に…スキマ時間を使ったエクササイズで手軽に解消。
目次
- 日常の中の「コリ」「痛み」「疲れ」の原因
- 仕事の合間にからだケア（首・肩・背中のコリ・痛み；目の疲れ；足のむくみ・膝の痛み；腰のだるさ；試して実感！意外なツボ）
- 転ばぬ先のからだケア（からだのクセをチェックしよう；バランスを整えるエクササイズ）
- 日常の中でからだケア（通勤を運動タイムに）
「BOOKデータベース」 より
