百寿者の健康の秘密がわかった人生100年の習慣
著者
書誌事項
百寿者の健康の秘密がわかった人生100年の習慣
講談社, 2018.1
- タイトル別名
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人生100年の習慣 : 百寿者の健康の秘密がわかった
- タイトル読み
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ヒャクジュシャ ノ ケンコウ ノ ヒミツ ガ ワカッタ ジンセイ 100ネン ノ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
１０５歳、日野原重明先生が自ら伝授。なぜ「亡くなる直前まで元気」なのか！？世界最前線の老年医学で続々と老後の質を変える画期的発見が！
目次
- 第１章 健康長寿を手にするカギ—老化の原因「慢性炎症」とは何か
- 第２章 老化を防ぐ「食事」—長寿食で腸内フローラが変わる
- 第３章 老化を防ぐ「運動」—「微小循環」が認知症や介護リスクを下げる
- 第４章 寿命は遺伝か環境か—双子の研究で証明された環境の影響
- 第５章 老化を防ぐ「心の持ちよう」—「健康長寿は気から」を最新科学が証明
- 第６章 脳の幸福力「老年的超越」—脳が８０歳からポジティブになる
「BOOKデータベース」 より