週40時間の自由をつくる超時間術
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週40時間の自由をつくる超時間術
実務教育出版, 2018.4
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超時間術 : 週40時間の自由をつくる
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シュウ 40ジカン ノ ジユウ オ ツクル チョウジカンジュツ
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Note
主要参考文献: p274-277
Description and Table of Contents
Description
あなたの時間は「汚染」されている!焦りを余裕に変える科学的方法。
Table of Contents
- 第1章 時間にまつわる3つの勘違い(物理的な時間がない;やるべきことが多すぎる ほか)
- 第2章 時間感覚を正す7つのフィックス(ゴールコンフリクトを正す;時間汚染を防げ! ほか)
- 第3章 それでも時間がないあなたに贈るストレス対策(1秒コース—一時停止リマインダー;3秒コース—背筋を伸ばす ほか)
- 第4章 職場の「時間汚染」に打ち勝つ働き方(まずは通勤時間のストレスを防ごう!;仕事中の時間汚染に立ち向かうには?)
- 第5章 自分の時間を取り戻す8週間プログラム(第1週〜第2週—時間が伸びる感覚を味わう;第3週〜第4週—乱れた時間感覚を整える ほか)
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