小児科医がすすめる最高の子育て食 : studies+58 recipes
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小児科医がすすめる最高の子育て食 : studies+58 recipes
講談社, 2018.3
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ショウニカイ ガ ススメル サイコウ ノ コソダテショク : studies+58 recipes
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Description and Table of Contents
Description
健康×免疫力が高い×頭がいい×心が安定した子どもが育つ、医学の最新研究に基づく食事法を紹介!親子で食べてうれしい58の簡単レシピ付き。
Table of Contents
- 第1章 知っておきたいヘルスリテラシー(なぜ、いま「ヘルスリテラシー」が必要なのか;いままでとちがう8つのヘルシーの常識)
- 第2章 「体」「脳」「心」が健康になる子育て食(「食と栄養」の悩みが消える4つのポイント;アレルギーを怖がりすぎる「無菌子育て」はやめよう)
- 第3章 「体」「脳」「心」の調和をとるレシピ58(調和食・ヘルシーの基本5原則;乳児期のおすすめレシピ4 ほか)
- 第4章 「体」「脳」「心」の力を発揮する食べ方(避けたい7つの“こ食”;「食べムラ」「遊び食べ」「偏食」はこう改善する!)
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