「こころ」を健康にする本 : くじけないで生きるヒント

書誌事項

「こころ」を健康にする本 : くじけないで生きるヒント

大野裕著

日経サイエンス社 , 日本経済新聞出版社 (発売), 2018.5

タイトル別名

こころを健康にする本 : くじけないで生きるヒント

タイトル読み

ココロ オ ケンコウ ニ スル ホン : クジケナイデ イキル ヒント

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注記

主に日本経済新聞のコラム「こころの健康学」をまとめ書籍化したもの。

内容説明・目次

内容説明

こころのアラーム、聞こえますか?「自分に自信が持てない」「不満を言葉にできない」「ひとりぼっちを知られたくない」そんなあなたにそっとアドバイス。新しい一歩を踏み出すために役立つヒントがきっと見つかります。

目次

  • 第1部 こころの変化に目を向けてみませんか?(春(4月〜6月)—身構えず、無理をせず、自然体で;夏(7月〜9月)—こころのしなやかさを信じて;秋(10月〜12月)—楽しいことの積み重ねが自信に;冬(1月〜3月)—「古い」自分を生かし、「新しい」自分を作る)
  • 第2部 認知行動療法でこころの力をアップ(認知行動療法とは?;認知行動療法を取り入れる)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB26115224
  • ISBN
    • 9784532520755
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    [東京],東京
  • ページ数/冊数
    207p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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