「こころ」を健康にする本 : くじけないで生きるヒント
著者
書誌事項
「こころ」を健康にする本 : くじけないで生きるヒント
日経サイエンス社 , 日本経済新聞出版社 (発売), 2018.5
- タイトル別名
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こころを健康にする本 : くじけないで生きるヒント
- タイトル読み
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ココロ オ ケンコウ ニ スル ホン : クジケナイデ イキル ヒント
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注記
主に日本経済新聞のコラム「こころの健康学」をまとめ書籍化したもの。
内容説明・目次
内容説明
こころのアラーム、聞こえますか?「自分に自信が持てない」「不満を言葉にできない」「ひとりぼっちを知られたくない」そんなあなたにそっとアドバイス。新しい一歩を踏み出すために役立つヒントがきっと見つかります。
目次
- 第1部 こころの変化に目を向けてみませんか?(春(4月〜6月)—身構えず、無理をせず、自然体で;夏(7月〜9月)—こころのしなやかさを信じて;秋(10月〜12月)—楽しいことの積み重ねが自信に;冬(1月〜3月)—「古い」自分を生かし、「新しい」自分を作る)
- 第2部 認知行動療法でこころの力をアップ(認知行動療法とは?;認知行動療法を取り入れる)
「BOOKデータベース」 より