うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック : ACT (アクト) (アクセプタンス&コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活きとした人生を送るために

Author(s)

• Strosahl, Kirk
• Robinson, Patricia J
• 種市, 摂子 タネイチ, セツコ
• Hayes, Steven C.

Bibliographic Information

うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック : ACT (アクト) (アクセプタンス&コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活きとした人生を送るために

カーク・D・ストローサル, パトリシア・J・ロビンソン著 ; 種市摂子訳

星和書店, 2018.3

Other Title

うつのためのマインドフルネス&アクセプタンスワークブック : ACT (アクト) (アクセプタンス&コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活きとした人生を送るために

The mindfulness & acceptance workbook for depression : using acceptance & commitment therapy to move through depression & create a life worth living

うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック

Title Transcription

ウツ ノ タメ ノ マインドフルネス & アクセプタンス・ワークブック : アクト (アクセプタンス & コミットメント・セラピー) デ ウツ オ ヌケダシ イキイキ ト シタ ジンセイ オ オクル タメニ

Note

原著 (New Harbinger Publications, c2008) の翻訳

序文: スティーブン・C・ヘイズ

文献: p435-437

Description and Table of Contents

Description

「うつとは行動である」—この新しい見方から生まれた、古の知恵と最新の科学知識に基づく、うつからの脱出プログラムを解説。

Table of Contents

• イントロダクション　うつの新しい見方
• 第１部　変化のための環境を整えよう（うつをありのままにとらえよう；うつに至る道とそこから脱する道を知ろう；うつとその人生への影響を一覧表にしよう；うつの罠を知ろう；マインドを理解し、体験を信頼しよう）
• 第２部　うつを脱し、活き活きとした人生へ踏み出そう（ステップ１：価値の方向を定めよう；ステップ２：変えられないことは受け容れよう；ステップ３：マインドを観察しよう；ステップ４：「正しいと間違っている」の罠を知ろう；ステップ５：意味づけは無意味だと知ろう；ステップ６：筋書きをゆるく持とう；ステップ７：「今、この瞬間」にいよう；ステップ８：人生のビジョンと計画をつくろう；ステップ９：コミットメントをし続けよう）
• 第３部　活き活きと生きることにコミットメントをする（人生の方向性を保とう；支援のネットワークをつくろう）

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Details

• NCID: BB26209623
• ISBN:
  • 9784791109777
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Original Language Code: eng
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: xiv, 439p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDLC : SC377
  • NDC10 : 493.764
• Subject Headings:
  • NDLSH : うつ病
  • NDLSH : マインドフルネス
  • NDLSH : 認知行動療法