瞬発力トレーニングアナトミィ : プライオメトリックエクササイズで爆発的な力を引きだす

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瞬発力トレーニングアナトミィ : プライオメトリックエクササイズで爆発的な力を引きだす

デレク・ハンセン, スティーブ・ケネリー著 ; 東出顕子訳

ガイアブックス, 2018.6

Other Title

Plyometric anatomy

Title Transcription

シュンパツリョク トレーニング アナトミィ : プライオメトリック エクササイズ デ バクハツテキナ チカラ オ ヒキダス

Available at  / 70 libraries

Note

日本語版監修: 山地輝幸

参考文献: p247-248

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • 第１章　プライオメトリクスの生理学的メカニズム
  • 第２章　トレーニングのプログレッション、サーフェス、用具
  • 第３章　基本エクササイズ
  • 第４章　下半身のバイラテラル（両側）エクササイズ
  • 第５章　下半身のユニラテラル（片側）エクササイズ
  • 第６章　上半身のエクササイズ
  • 第７章　コアエクササイズ
  • 第８章　コンビネーションプライオメトリックエクササイズ
  • 第９章　ケガ予防とリハビリテーション

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Details

  • NCID
    BB26313727
  • ISBN
    • 9784866540016
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    x, 253p
  • Size
    26cm
  • Classification
  • Subject Headings
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