瞬発力トレーニングアナトミィ : プライオメトリックエクササイズで爆発的な力を引きだす
著者
書誌事項
瞬発力トレーニングアナトミィ : プライオメトリックエクササイズで爆発的な力を引きだす
ガイアブックス, 2018.6
- タイトル別名
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Plyometric anatomy
- タイトル読み
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シュンパツリョク トレーニング アナトミィ : プライオメトリック エクササイズ デ バクハツテキナ チカラ オ ヒキダス
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注記
日本語版監修: 山地輝幸
参考文献: p247-248
内容説明・目次
目次
- 第１章 プライオメトリクスの生理学的メカニズム
- 第２章 トレーニングのプログレッション、サーフェス、用具
- 第３章 基本エクササイズ
- 第４章 下半身のバイラテラル（両側）エクササイズ
- 第５章 下半身のユニラテラル（片側）エクササイズ
- 第６章 上半身のエクササイズ
- 第７章 コアエクササイズ
- 第８章 コンビネーションプライオメトリックエクササイズ
- 第９章 ケガ予防とリハビリテーション
「BOOKデータベース」 より
