他人とうまく関われない自分が変わる本

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他人とうまく関われない自分が変わる本

長沼睦雄著

青春出版社, 2018.1

タイトル読み

タニン ト ウマク カカワレナイ ジブン ガ カワル ホン

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内容説明・目次

内容説明

「なんで私はうまくいかないんだろう?」精神科医が教える「自分も周りも大事にする」ヒント。

目次

  • はじめに いつも人間関係につまずいてしまうあなたへ
  • 第1章 うまくいかないのは“発達性トラウマ”のせいだった(人間関係の悩みには2パターンある;子どものころのちょっとした出来事が、人間関係を歪ませる! ほか)
  • 第2章 知らぬ間に心を縛る「発達性トラウマ」の正体(そもそもトラウマとは何か;複雑でわかりにくいのが、発達性トラウマの特徴 ほか)
  • 第3章 なぜ、発達性トラウマが人間関係をこじらせるのか(人はもともと、自分の気持ちを調整できない;マイナス思考も、被害妄想も、トラウマ記憶から生まれる ほか)
  • 第4章 人間関係で悩まないために(発達性トラウマの人に、まず知ってほしいこと;コミュニケーション下手な人は、スキーマを変える勇気を ほか)
  • 第5章 発達性トラウマとどう向き合うか(トラウマを手放すとはどういうことか;自分を勝手に、自分でジャッジしない ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB26423587
  • ISBN
    • 9784413230636
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    207p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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