他人とうまく関われない自分が変わる本
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他人とうまく関われない自分が変わる本
青春出版社, 2018.1
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タニン ト ウマク カカワレナイ ジブン ガ カワル ホン
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Description and Table of Contents
Description
「なんで私はうまくいかないんだろう?」精神科医が教える「自分も周りも大事にする」ヒント。
Table of Contents
- はじめに いつも人間関係につまずいてしまうあなたへ
- 第1章 うまくいかないのは“発達性トラウマ”のせいだった(人間関係の悩みには2パターンある;子どものころのちょっとした出来事が、人間関係を歪ませる! ほか)
- 第2章 知らぬ間に心を縛る「発達性トラウマ」の正体(そもそもトラウマとは何か;複雑でわかりにくいのが、発達性トラウマの特徴 ほか)
- 第3章 なぜ、発達性トラウマが人間関係をこじらせるのか(人はもともと、自分の気持ちを調整できない;マイナス思考も、被害妄想も、トラウマ記憶から生まれる ほか)
- 第4章 人間関係で悩まないために(発達性トラウマの人に、まず知ってほしいこと;コミュニケーション下手な人は、スキーマを変える勇気を ほか)
- 第5章 発達性トラウマとどう向き合うか(トラウマを手放すとはどういうことか;自分を勝手に、自分でジャッジしない ほか)
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