他人とうまく関われない自分が変わる本
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他人とうまく関われない自分が変わる本
青春出版社, 2018.1
- タイトル読み
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タニン ト ウマク カカワレナイ ジブン ガ カワル ホン
大学図書館所蔵 件 / 全11件
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内容説明・目次
内容説明
「なんで私はうまくいかないんだろう？」精神科医が教える「自分も周りも大事にする」ヒント。
目次
- はじめに いつも人間関係につまずいてしまうあなたへ
- 第１章 うまくいかないのは“発達性トラウマ”のせいだった（人間関係の悩みには２パターンある；子どものころのちょっとした出来事が、人間関係を歪ませる！ ほか）
- 第２章 知らぬ間に心を縛る「発達性トラウマ」の正体（そもそもトラウマとは何か；複雑でわかりにくいのが、発達性トラウマの特徴 ほか）
- 第３章 なぜ、発達性トラウマが人間関係をこじらせるのか（人はもともと、自分の気持ちを調整できない；マイナス思考も、被害妄想も、トラウマ記憶から生まれる ほか）
- 第４章 人間関係で悩まないために（発達性トラウマの人に、まず知ってほしいこと；コミュニケーション下手な人は、スキーマを変える勇気を ほか）
- 第５章 発達性トラウマとどう向き合うか（トラウマを手放すとはどういうことか；自分を勝手に、自分でジャッジしない ほか）
「BOOKデータベース」 より
