CiNii 図書 - 人生を楽しんでいる人は歳をとらない : 医学データが教える

著者

人生を楽しんでいる人は歳をとらない : 医学データが教える

川田浩志著

ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2015.4

エビデンス資料: pi-ix

内容説明

誰にでも実行可能で、その人の幸せ度がアップし、しかも医学的にしっかりと効果が実証されている健康法。それは“できるだけ楽しく生きるようにする”こと。幸福になる！科学的方法。

１　人生を楽しんでいる人に、これから起こる良いことの数々（人生を楽しんでいる人は、心臓病や脳卒中になりにくい；人生を楽しんでいる人は、健康寿命が長い；人生を楽しんでいる人は、運動が習慣になる　ほか）
２　人生を楽しんでいる人は、なぜ寝たきりになりにくいのか（人生が楽しくなると、よく動くようになる；人生を楽しんでいる人は、アクティブに動き続けている；人生を楽しんでいる人は、マイオカインの恩恵にあずかれる　ほか）
３　人生を楽しんでいる人になる方法（人生を楽しむために、脳の可塑性を理解する；人生を楽しむために、マインドフルネスを実践する；人生を楽しむために、ウェルビーイングになる２１の科学的方法　ほか）

「BOOKデータベース」より