オトナ女子の不調がみるみる改善する本 : 血流を整えてサラサラにすればすべて解決!
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オトナ女子の不調がみるみる改善する本 : 血流を整えてサラサラにすればすべて解決!
徳間書店, 2018.2
- タイトル読み
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オトナ ジョシ ノ フチョウ ガ ミルミル カイゼン スル ホン : ケツリュウ オ トトノエテ サラサラ ニ スレバ スベテ カイケツ
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内容説明・目次
内容説明
不調の正体は「血」の不足と停滞!血流をよくすればカラダの不調の90%が治る!
目次
- 序章 血流を増やすとどんないいことがあるの?(血管ってなんだろう;気・血・水でカラダの不調を整えよう)
- 第1章 カラダを温めて血流を増やす養生法(毎日スパイス白湯をゆっくり飲む;腹巻きは1日中、1年中つける ほか)
- 第2章 血流を増やす食べ物・食べ方養生法(加熱したしょうがを食べる;水分をとりすぎない ほか)
- 第3章 揉んで押して血流を増やす養生法(お腹を温めて末端の冷えを解消する;洗顔後は血行マッサージでむくみを取る ほか)
- 第4章 生活習慣を整えて血流を増やす養生法(日の光を浴びて1日をスタートする;出かける前に「太陽礼拝」 ほか)
「BOOKデータベース」 より