人生百年時代の「こころ」と「体」の整え方
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人生百年時代の「こころ」と「体」の整え方
PHP研究所, 2018.6
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ジンセイ ヒャクネン ジダイ ノ「ココロ」ト「カラダ」ノ トトノエカタ
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Description and Table of Contents
Description
悩みつつ生きる知恵。五木流「いい加減」養生法のススメ。
Table of Contents
- 第１章 人生百年時代の「今」を生きる（百年を生き切るための「こころ」と「体」の整え方；「何のために生きるのか」を考える時 ほか）
- 第２章 自立して生きる喜び（約七十年間、私が病院に行かなかった理由；病は「治す」のではなく、「治める」もの ほか）
- 第３章 「こころと体」の動かし方（「こころと体」のコミュニケーション回路を開く；大切なのは「不調を生み出さない」工夫 ほか）
- 第４章 今からできる「養生」のヒント（養生は百人百様。いろいろな方法を試してみる；「気休め」は、ふっと一息つくために有効な方法 ほか）
- 第５章 「一日の生」を楽しむ工夫（「末端ケア」が全身の健康をつくりだす；内からも外からも冷やさないように気を付ける ほか）
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