新しん健康体操 : 健康寿命がのびる体づくり : 「近代医学・リハビリテーション」に「ヨガ」「ジムナスティック」をとり入れて
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新しん健康体操 : 健康寿命がのびる体づくり : 「近代医学・リハビリテーション」に「ヨガ」「ジムナスティック」をとり入れて
吉備人出版, 2018.6
- タイトル読み
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シンシン ケンコウ タイソウ : ケンコウ ジュミョウ ガ ノビル カラダズクリ : キンダイ イガク リハビリテーション ニ ヨガ ジムナスティック オ トリイレテ
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注記
参考文献: 巻末
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
脚、腰を鍛えて、ロコモティブシンドロームを予防・改善しよう！！
目次
- 新しん健康体操の目標（新しん健康体操の目標三本柱）
- 新しん健康体操の実際—写真とＤＶＤの映像で詳しく解説します（準備体操を始めよう；猫背を予防・改善しよう；腹筋を強化し、腰椎の負担を軽減しよう；大腿四頭筋を強化し、膝関節の変形を予防・改善しよう；無の境地、瞑想 ほか）
- 新しん健康体操の理論（準備体操の意義；猫背の害；腹筋の強化による腰椎の保護；大腿四頭筋を強化し、膝関節の変形を予防・改善する；ストレッチの効果 ほか）
「BOOKデータベース」 より
