あなたの老いは舌から始まる : 今日からできる口の中のケアのすべて
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あなたの老いは舌から始まる : 今日からできる口の中のケアのすべて
（Nなるほど!の本）
NHK出版, 2018.9
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アナタ ノ オイ ワ シタ カラ ハジマル : キョウ カラ デキル クチ ノ ナカ ノ ケア ノ スベテ
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Description and Table of Contents
Description
あなたの健康を支えていたのは、実は「舌」だった！ぜひ知っておきたい舌のこと、歯のこと、口の中のこと。
Table of Contents
- 第１章 「舌」の前に、まずは知っておきたい歯の最新事情（歯周病は世界で一番多い病気；歯周病は体を細菌から守るための防御反応だった ほか）
- 第２章 知っているようで知らない口の中の話（人生を謳歌したいなら、口の中をおろそかにしない；口は脳の出店である ほか）
- 第３章 生きる力は「舌」で決まる（閻魔さまはなぜ舌を狙う？；「歯があれば噛める」という勘違い ほか）
- 第４章 日常生活でできる「舌」を衰えさせない方法（舌の筋肉に脂肪が混ざると、舌のパワーは下がる；舌の筋力は動かすことで鍛えられる ほか）
- 第５章 人生１００年時代の口と体の管理術（「ピンピンコロリ」を達成できるのは高齢者の１割；身体機能は７５歳（後期高齢者）を境に低下する ほか）
- 巻末付録 「舌」と口周りを鍛えるカンタン体操
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