先延ばしする人は早死にする!
著者
書誌事項
先延ばしする人は早死にする!
世界文化社, 2018.10
- タイトル別名
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先延ばしする人は早死にする! : 「あとで」を「すぐやる」に変える心理学
先延ばしする人は早死にする : あとでをすぐやるに変える心理学
- タイトル読み
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サキノバシ スル ヒト ワ ハヤジニ スル!
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内容説明・目次
内容説明
「あとで」を「すぐやる」に変える心理学でチャンスと結果を手に入れる！！科学的エビデンスとアプローチで証明。
目次
- 第１章 人はもともと先延ばしする生物「あとで」の正体とは？（全人類的“悪”習慣「あとで」とは何か？；脳は基本的に怠けもの 脳が「あとで」とささやく理由 ほか）
- 第２章 すぐやる気持ちを阻む３つのメンタル・ブレーキ（なぜ、人は「ぐずぐず」したがるのか；別のことに気を取られて、誘惑に勝てない ほか）
- 第３章 だからうまくいく「すぐやる人」が手にする５つのメリット（「あとで」をやめれば人生が変わる「すぐに」やれば人生うまくいく；すぐやれば、脳が活性化する ほか）
- 第４章 「あとで」を「すぐ」に変える５つのＳＴＥＰ（今すぐきっとなれる「スタートダッシュ」できる自分；「環境」の準備—すぐに動ける環境を整えておく ほか）
- 第５章 「すぐやる」があたりまえになる５つの習慣化戦略（脳の特性をふまえて「すぐ」を習慣化にする；こうしたら、すぐやる「ｉｆ ｔｈｅｎ戦略」 ほか）
「BOOKデータベース」 より