「断れなくて損している」を簡単になくせる本

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「断れなくて損している」を簡単になくせる本

大嶋信頼著

宝島社, 2018.9

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断れなくて損しているを簡単になくせる本

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コトワレナクテ ソンシテイル オ カンタン ニ ナクセル ホン

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Description and Table of Contents

Description

「断ったら嫌われる」はあなたの思い込み！「ＮＯ」と言うためのコツをつかめばもうこれで、振り回されない！

Table of Contents

  • 序章　なぜ「ＮＯ」と言えないのか（「ＮＯ」と断れないのには、わけがある；断れないときの脳の状態は人それぞれ　ほか）
  • 第１章　「妄想しない」練習（「ＮＯ」と断った後の状況は考えない；「私がやらなければいけない」と思わない　ほか）
  • 第２章　「期待しない」練習（「断らなかったら好かれる」と思うのは大間違い；断ることで、相手との関係が改善できる　ほか）
  • 第３章　「へこまない」練習（「いやだな」と思ったら、断る習慣をつける；「引き受ける」「引き受けない」をすぐに決めない　ほか）
  • 第４章　「ＮＯ」が言えない環境から逃げる練習（「ＮＯ」を言わせない“モンスター”も存在する；“モンスター”の特徴を知る　ほか）

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