プーさんと一緒にマインドフルネス : 私らしく生きる心の整え方
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書誌事項
プーさんと一緒にマインドフルネス : 私らしく生きる心の整え方
KADOKAWA, 2018.10
- タイトル別名
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A walk in the wood
- タイトル読み
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プーサン ト イッショ ニ マインドフルネス : ワタシラシク イキル ココロ ノ トトノエカタ
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
実践法まとめコラム付き！プーさんと実践する最新版マインドフルネス。私らしさとは「今」に集中すること、自分を含む「人」にやさしくすること。“何もしないこと”の名人プーさんの日常から、その真髄を学ぶ！心を整えて自分らしく生きるためのプーさん作押韻詩も多数収録！
目次
- やさしい気持ちで、マインドフルに
- ただひたすら
- 体と心
- 思いやりを持ち、やさしくする
- あてもなくさまよう
- 自然界の魔法
- 五感を研ぎ澄ます
- 必要なものはすべて備わっている
- 森林浴
- 自分の心を手なずける
- 怖がらず、好奇心旺盛に
- 自分を信じる
- 一度にひとつのことを
- 目覚め
- 愛と感謝
- 本日のサンドウィッチ
「BOOKデータベース」 より