プーさんと一緒にマインドフルネス : 私らしく生きる心の整え方

Author(s)

• Parent, Joseph
• Parent, Nancy
• 和波, 雅子 ワナミ, マサコ

Bibliographic Information

プーさんと一緒にマインドフルネス : 私らしく生きる心の整え方

ジョセフ・ペアレント, ナンシー・ペアレント著 ; 和波雅子訳

KADOKAWA, 2018.10

Other Title

A walk in the wood

Title Transcription

プーサン ト イッショ ニ マインドフルネス : ワタシラシク イキル ココロ ノ トトノエカタ

Note

参考文献: 巻末

Description and Table of Contents

Description

実践法まとめコラム付き！プーさんと実践する最新版マインドフルネス。私らしさとは「今」に集中すること、自分を含む「人」にやさしくすること。“何もしないこと”の名人プーさんの日常から、その真髄を学ぶ！心を整えて自分らしく生きるためのプーさん作押韻詩も多数収録！

Table of Contents

• やさしい気持ちで、マインドフルに
• ただひたすら
• 体と心
• 思いやりを持ち、やさしくする
• あてもなくさまよう
• 自然界の魔法
• 五感を研ぎ澄ます
• 必要なものはすべて備わっている
• 森林浴
• 自分の心を手なずける
• 怖がらず、好奇心旺盛に
• 自分を信じる
• 一度にひとつのことを
• 目覚め
• 愛と感謝
• 本日のサンドウィッチ

by "BOOK database"

Details

• NCID: BB27150887
• ISBN:
  • 9784041077177
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Original Language Code: eng
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 157p
• Size: 19cm
• Classification:
  • NDC8 : 498.39
  • NDC9 : 498.39
  • NDC10 : 498.39
• Subject Headings:
  • BSH : マインドフルネス