アスリートのための筋力トレーニングバイブル : 使える筋肉・使えない筋肉 : オールカラー

書誌事項

アスリートのための筋力トレーニングバイブル : 使える筋肉・使えない筋肉 : オールカラー

谷本道哉, 荒川裕志編著

ナツメ社, 2018.12

タイトル別名

使える筋肉・使えない筋肉アスリートのための筋力トレーニングバイブル

アスリートのための筋力トレーニングバイブル : 使える筋肉使えない筋肉

タイトル読み

アスリート ノ タメ ノ キンリョク トレーニング バイブル : ツカエル キンニク ツカエナイ キンニク : オールカラー

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注記

監修: 石井直方

内容説明・目次

内容説明

競技パフォーマンスの向上につながるトレーニングの理論と実践がわかる!

目次

  • 序章 使える筋肉・使えない筋肉
  • 第1章 フィジカルトレーニングの必要性
  • 第2章 フィジカルトレーニングの実践1(筋トレ編)
  • 第3章 フィジカルトレーニングの実践2(パワー発揮スキル編)
  • 第4章 フィジカルトレーニングの実践3(持久力トレ・ストレッチ編)
  • 第5章 トレーニングの指導&研究の現場から(競技別編)
  • 第6章 トレーニングの指導&研究の現場から(テーマ別編)
  • 第7章 フィジカルの多角的考察
  • 第8章 筋トレにできること、できないこと
  • 巻末対談 トレーニングにまつわる“都市伝説”に対する問題提起

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB27249259
  • ISBN
    • 9784816365515
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    255p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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